Fraisier COLUMNフレジエコラム

基本的な飲み方をおさえた上で、さらにおいしく、さらにカラダにいいレシピをご紹介しましょう。

作り方材料　1杯分　75kcal (全体149kcal ）

ラズベリー(冷凍でもＯＫ)　　1/2カップ
りんご　　　　　　　　　　　1/2個
プチトマト　　　　　　　　　5個
ベビーリーフ　　　　　　　　2つかみ(約100g)
水　　　　　　　　　　　　　60～100ml

全ての食材にビタミンCがたっぷりで、透明肌のもとになります！！

カラダの酸化＝サビと言われていますがお肌の若さ、みずみずしさはいつまでも保ちたいもの。
そんなあなたにおすすめなのが、こちら！

作り方材料　1杯分　42kcal (全体84kcal ）

マンゴ―　　　　　　　　 1/2個
黄パプリカ　　　　　　　 1/2個
パセリ　　　　　　 　 　 2枝
水　　　　　　　　 　 　 60～100ml

マンゴ―と黄パプリカには肌の若さを保つのに必要なビタミンが詰まっています。さらにビタミン・ミネラルの宝庫であるパセリもブレンド！
黄パプリカはトマトのなんと・・5倍にもなるビタミンCが酸化しにくい形で含まれているので日焼けをした後にも最適です。