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ほっとひと息、ティーブレイク♪

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コーヒーよりヘルシーな「ティー」いろいろ

なにかと忙しい毎日。ふと手をとめて、お茶を一服…そんなゆとりを忘れたくないものですね。今回は手軽にはじめられる2種類のヘルシーティーをご紹介します。さっそく今日のお茶の時間から試してみてはいかがでしょうか?

ジンジャーハニーティー

気温差などで体調を壊したり乾燥で喉が痛くなったりイガイガする事はありませんか? そんな時にフレジエスタッフがいつも飲んでいるおすすめのドリンク、それがジンジャーハニーティーです。
普通の紅茶にひと手間加えるだけで喉の乾燥や美肌効果にもつながります。

作りかたはカンタン。

鍋に水とスライスした生姜(チューブでも)をいれて沸騰させてティーポットに入れます。はちみつとティーパックを入れて少し蒸らして完成です。生姜、はちみつには免疫力を高めたり疲労回復などの効果もあるみたいなので疲れた時やホッと一息つきたい時などにおすすめの一杯ですよ♪

ごぼう茶
ゴボウは食物繊維が豊富で健康にとても良い食材です。お茶にすることで摂取しやすく、さらに栄養素を吸収しやすくなります。たくさんの栄養素が含まれているので様々な症状に効果があります!

サポニン
血行が良くなり冷えを改善

イヌリン
利尿作用→むくみ改善!

カリウム
むくみ・筋肉を正常に保つ→ダイエット

アスパラギン酸
栄養素やミネラルの運搬→ダイエット・美肌

アルギニン
成長ホルモンの分泌→肌荒れ・代謝機能の向上

リン
骨の強化・エネルギー代謝の補助

ポリフェノール
細胞を傷つける活性酵素を分解→アンチエイジング

ほかにも動脈硬化や大腸ガン予防、新陳代謝促進も…!自分で作ることももちろんできますがスーパーやコンビニでティーパックで売られていたりするので手軽に始められます。
【まとめ】
どちらのお茶も一日どれくらい飲めばいいか、などは決まってないので、ティータイムや休憩時以外でも気が向いたときに飲んでみてはいかがでしょうか。早い人は飲んですぐ身体がポカポカしたり効果がわかるみたいです。
カシェット渋谷 | 田邊 愛)

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