Fraisier COLUMNフレジエコラム

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美のプロがおすすめ!酵素のチカラでイキイキと~vol.2

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酵素ドリンクファスティングに挑戦!

前回に引き続き「酵素」をテーマにお送りします。
今回はフレジエスタッフが実践している健康法でもある『酵素ドリンクファスティング』についてご紹介いたします。

ファスティング=断食のこと

断食、と聞くとちょっとおどろおどろしい印象を持ってしまう方もいるかもしれません。でもこれ、結構最近では身近な健康法として取り入れている方が増えているみたいです。たとえばプチ断食、なんてタイトルの雑誌特集やネットでの記事を見た方もいらっしゃるのでは?

フレジエスタッフのファスティング
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外食が続いたり食生活が乱れた時に必要なのが体のリセット。それには酵素ドリンクファスティングがいちばんです。フレジエスタッフの場合、2日間だけのファスティングを採用。ダイエット目的ではなく、あくまでも舌や腸のリセットのために行ないます。
やり方は簡単。
スリプラ酵素を水筒に5~6回分入れてお水で薄めて持ち歩き、ご飯のタイミングとおなかがすいたらこれを飲みます。それ以外はお水をたくさん飲むようにします。それだけです。
聞いただけだと「えーッ!それしか口にしないの!?」と思われるかもしれません。
しかし!スリプラ酵素が甘いことと2日間だけなので1日目の夜を乗り越えれば2日目はもう後半戦。頭の中は「明日何食べよう♪」と、結構ウキウキだったりして。いやホント意外と無理なく乗り切れます。

注意点と効果

注意すべきポイントはファスティング明けのお食事。
2日間とはいえその期間は一度も固形物を口にしていないので、ファスティングを終えた次の日の朝は、胃に優しいものからに。いわゆる「回復食」と言われる食事を摂ります。
おかゆなどです。
ファスティングの最中はあれ食べたいこれ食べたいなどど好き勝手に思うものですが、いざファスティングが終了すると不思議と野菜や味の薄いものが食べたくなります。
体が必要なものを欲するようリセットされ、舌も敏感に健康的なものが食べたくなります。
食べ物の匂いにも敏感になるので、感覚が鋭くなった気がしますよ(笑)。
お腹がスッキリするのと、たった2日間だけの我慢なのでおススメです。

色々なファスティングの方法があると思うので目的と自分にあったファスティング方法でぜひ試してみてくださいね。

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